Műsorvezető: Pintér Teca és Bognár László
Időpont: Hétfő 09.00-10.00 Ismétlés: Szerda 15.00-16.00
Hogyan érhető el és tartható meg a belső béke? Mi az, ami közelebb vihet bennünket önmagunkhoz és egymáshoz? Képesek vagyunk tudatosabban és kiegyensúlyozottabban élni? Talán, ha figyel, ez a műsor segít önnek.
Akik a mikrofonnál ülnek:
Pintér Teca
Teca józan, két lábbal a földön járó és humanista megközelítést képvisel. Évtizedek óta foglalkoztatja az önfejlesztés, a belső harmónia kérdése. Tapasztalt coach-ként nem oktat, nem osztogat instant recepteket, és nem ígéri, hogy az önismeret útja könnyű lesz. Sajátos, nyers, de megnyugtató humora van. Arra ösztönöz, hogy ha kell, merjünk beleállni a konfliktusokba, de tanuljunk meg csendben maradni is, ha az célravezetőbb. Teca arra tanít, hogy merjünk a saját testünk vészjelzéseire figyelni.
Bognár László
László képviseli a hallgatót a stúdióban. Ha kell, felteszi a kényelmetlen kérdéseket, miközben saját életközepi megéléseit, dilemmáit és sebezhetőségét is nyíltan beleteszi a beszélgetésekbe. Analitikus és kíváncsi attitűdjével hidat képez a racionális, kézzelfogható valóság és a mélyebb lelki folyamatok között.
2026-08-24 09 óra Kiégés.
A kiégés sokszor nem egyik napról a másikra érkezik. Először talán csak fáradtabbak vagyunk, nehezebben indul a reggel, kevesebb dolognak tudunk örülni. De hol végződik az egyszerű fáradtság, és hol kezdődik a kiégés?
Mit jelent ma egyáltalán kiégni? Valóban csak azokat érinti, akik túl sokat dolgoznak, túl sok feladatot vállalnak és állandóan teljesíteni akarnak? Vagy ennél sokkal összetettebb folyamatról van szó?
A kiégés ma már nem csak a túlhajszolt menedzserek problémája. Az általános iskolásoktól a nyugdíjasokig bárkit elérhet. De mi van akkor, ha nem csupán a sok munka merít ki bennünket? Ha legalább ennyire elfárasztanak a ki nem mondott szavak, az elfojtott érzések, a folyamatos alkalmazkodás, a megfelelési kényszer vagy azok a belső feszültségek, amelyeket hosszú időn keresztül cipelünk magunkkal?
Ebben a Tecológia adásban a kiégésről beszélgetünk. Arról, hogyan definiáljuk ma ezt az állapotot, milyen jelekből vehetjük észre, hogy már nem egyszerűen csak elfáradtunk, és mi történik velünk akkor, amikor hosszú időn keresztül többet adunk magunkból, mint amennyit vissza tudunk tölteni.
Keressük a választ arra is, mit tehetünk a kiégés megelőzéséért, és hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, ha már azt érezzük, hogy elfogyott az erőnk, a lelkesedésünk vagy éppen az örömünk. Beszélünk a határainkról, a saját szükségleteink felismeréséről, és arról is, miért fontos időben meghallani azt, amit a testünk és a lelkünk jelez.
Tartsanak velünk a Tecológiában, ahol ezúttal arra keressük a választ, hogyan ismerhetjük fel a kiégést még azelőtt, hogy teljesen felemésztene bennünket – és hogyan teremthetünk olyan életet, amelyben nemcsak teljesítünk, hanem jelen is vagyunk.
2026-08-17 09 óra Pihenés.
A pihenés sokszor egyszerűnek tűnik: csak meg kellene állni. De vajon tényleg tudunk pihenni akkor is, amikor a testünk már lelassult, a gondolataink viszont még mindig a feladatok körül járnak?
Hogyan lehet jól megérkezni a munkából a pihenésbe?
Vajon ugyanarra van szükségünk, amikor a családunkkal töltődünk, mint amikor egyedül maradunk? És felismerjük-e egyáltalán, hogy nekünk mire van szükségünk ahhoz, hogy valóban kipihenjük magunkat?
Ebben az adásban a pihenés fontosságáról beszélgetünk. Arról a sokszor nehéz átmenetről, amikor a napi feladatok, a felelősség és a folyamatos készenlét után szeretnénk végre letenni mindazt, amit egész nap magunkkal vittünk.
Beszélünk arról, hogyan választhatjuk el egymástól a munkát és a szabadidőt, hogyan lehet jól pihenni a családdal, és miért lehet ugyanilyen fontos az egyedüllét is. Keressük azt is, hogyan ismerhetjük fel saját szükségleteinket, hiszen nem biztos, hogy mindannyiunkat ugyanaz tölt fel. Van, akinek társaságra, élményekre és nevetésre van szüksége, másnak csendre, nyugalomra és arra, hogy egy kicsit végre ne kelljen senkihez alkalmazkodnia.
Tartsanak velünk a Tecológiában, ahol ezúttal arra keressük a választ, hogyan engedhetjük meg magunknak a pihenést – bűntudat nélkül.
És hogy a feltöltődés teljes legyen, a beszélgetést csodás zenékkel fűszerezzük, amelyek talán abban is segítenek, hogy egy kicsit mi magunk is lelassuljunk.
Mert a pihenés nem elvesztegetett idő.
A pihenés annak a lehetősége, hogy újra megérkezzünk önmagunkhoz.
2026-08-10 09 óra Megbékélés a szülőkkel.
Az idős szülőkkel való kapcsolat sokszor érzelmi hullámvasút. Benne van a hála, a szeretet, de ott a bűntudat, a türelmetlenség és a múlt fájdalma is.
Lehet-e úgy szeretni a szüleinket, hogy közben a saját álmainkról, vágyainkról és életünkről sem mondunk le?
És vajon mi történik akkor, amikor a szeretet, a kötelesség, a bűntudat és a szabadság egyszerre kér helyet az életünkben?
A következő Tecológia adásban az idős szülőkkel való kapcsolat egyik legnehezebb kérdéséről beszélgetünk.
Arról, hogyan kommunikálhatunk egymással akkor is, amikor már mások az erőviszonyok, amikor a szerepek lassan megfordulnak, és nekünk kell meghoznunk olyan döntéseket, amelyek egykor elképzelhetetlennek tűntek. Beszélünk a gondoskodásról, a határokról, a felelősségről, a kimondatlan elvárásokról, és arról is, hogy felnőtt gyermekként jogunk van a saját életünket élni – akkor is, ha ez néha fájdalmas vagy nehéz a család számára.
Tartsanak velünk a Tecológiában, és gondolkodjunk együtt arról, hogyan őrizhetjük meg a szeretetet úgy, hogy közben önmagunkat sem veszítjük el.
Mert a szeretet nem azt jelenti, hogy mindig feladjuk önmagunkat. Hanem azt, hogy képesek vagyunk jelen lenni egymás életében – tisztelettel, őszintén és szabadon.
2026-08-03 09 óra Az én békém. Vendégünk: Hrutka Róbert.
Mi marad utánunk, amikor már nem vagyunk jelen? Egy emlék, egy történet… vagy talán egy dal.
Lehet-e a zene az a nyelv, amely akkor is kimondja az érzéseinket, amikor mi magunk már nem találjuk a szavakat? Vajon miért képes egy dallam évekkel, akár évtizedekkel később is ugyanúgy megérinteni bennünket, vigaszt nyújtani, vagy visszarepíteni életünk egy fontos pillanatába?
Mit jelent önazonosan élni és alkotni? Hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz a zenén keresztül, és miért éppen a dalok segítenek sokszor a legnehezebb veszteségek feldolgozásában?
A következő Tecológia adás vendége Hrutka Róbert. Egy különleges beszélgetésre hívjuk Önöket az önazonosságról, az alkotás felelősségéről, a zene gyógyító erejéről és arról a láthatatlan kapcsolatról, amely előadó és hallgató között megszületik, amikor egy dal valóban célba ér.
Szó lesz arról, hogy a zene nem csupán szórakoztat, hanem őriz. Emlékeket, érzéseket, emberi sorsokat. És miközben mi változunk, a dalok velünk maradnak. Mert a zenész egyszer elcsendesedik, de a dal tovább él. Új emberekhez talál utat, új történetek részévé válik, és talán éppen akkor nyújt kapaszkodót, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.
Tartsanak velünk a Tecológiában, és gondolkodjunk együtt arról, hogy a zene talán nem csupán a pillanat művészete, hanem az emberi lélek egyik legmaradandóbb lenyomata. Mert vannak dallamok, amelyek nemcsak elkísérnek bennünket egy életen át – hanem túl is élnek minket.
2026-07-27 09 óra Vajon az életközepi válság valóban válság – vagy inkább egy új kezdet lehetősége?
A váltás mindig kudarcot jelent, vagy néha éppen egy őszintébb élet felé vezető lépés?
Mit jelent szembenézni önmagunkkal, újra átgondolni az életünket, és elfogadni, hogy a változás nem az ellenségünk, hanem a fejlődésünk része?
A következő Tecológia adásban az életközepi válság valódi arcáról beszélgetünk. Arról, hogyan érkezik el az a pont, amikor már nem lehet ugyanúgy folytatni, és miért nem gyengeség megkérdőjelezni a korábbi döntéseinket.
Szó lesz a váltásról, az újrakezdésről, az önismeretről és arról, hogyan találhatunk kapaszkodót akkor is, amikor úgy érezzük, minden bizonytalanná vált. Megvizsgáljuk, hogyan válhat a veszteség tapasztalattá, a bizonytalanság lehetőséggé, és miért érdemes elfogadni, hogy az élet természetes része a változás.
Tartsanak velünk a Tecológiában, és gondolkodjunk együtt arról, hogy az életközepi válság talán nem a történet vége – hanem egy új fejezet kezdete.
2026-07-20 09 óra Miért hisszük néha azt, hogy egy kudarc végleg meghatározza az utunkat?
Miért félünk új irányt választani, amikor már érezzük, hogy a régi nem visz előre?
Vajon az akadályok valóban megállítani akarnak minket – vagy csak arra tanítanak, hogy más szemszögből nézzünk a céljainkra?
A következő Tecológia adásban arról beszélgetünk, hogy a célok nem kőbe vésett végállomások, hanem iránytűk az életünkben.
Megvizsgáljuk, hogyan alakíthatjuk át a kudarcokat tapasztalattá, a félelmet bátorsággá, és miért nem a kitérők, hanem a kitartás visz közelebb ahhoz az élethez, amelyet valóban szeretnénk élni.
Tartsanak velünk a Tecológiában, és gondolkodjunk együtt arról, hogyan válhat minden újrakezdés egy új lehetőséggé.
2026-07-13 09 óra Stresszkezelés.
Miért érezzük úgy néha, hogy minden egyszerre nehezedik ránk? Miért pörögnek újra és újra ugyanazok a gondolatok a fejünkben? Vajon mennyire múlik a belső nyugalmunk azon, hogy bízunk-e önmagunkban? És hogyan kapcsolódik mindehhez az ítélkezés és a felelősségvállalás?
A következő Tecológia adásban a stresszről és a túlagyalásról beszélgetünk.
Arról, honnan ered a stressz, miért hajlamos az elménk a legrosszabb forgatókönyveket gyártani, és hogyan erősíthetjük meg a hitünket abban, hogy képesek vagyunk megoldani az előttünk álló helyzeteket.
Tartsanak velünk a Tecológiában, és gondolkodjunk együtt arról, hogyan válhat a stressz a mindennapok ellensége helyett egy fontos jelzőfénnyé az életünkben.
A béke nem akkor érkezik meg, amikor minden tökéletes körülöttünk – hanem amikor megtanulunk bízni önmagunkban.
2026-07-06 09 óra Hétköznapi Függőségeink.
Nem minden függőség egyértelmű. Vannak olyanok is, amelyeket a környezetünk még el is ismer. Ilyen a folytonos teljesítés, az állandó segítőkészség, vagy az, amikor valaki sosem pihen, és mindig elérhető.
De hol húzódik a határ?
Mikor válik az, amit erénynek tartunk, belső kényszerré?
Erről a fontos témáról a hétköznapi függőségekről beszélgetünk egy kissé rendhagyó műsorban. Ugyanis vendégségbe hívtak így ma, aki kérdez Hézl József mentálhigiénés szakember (Aha Élmény) aki válaszol Pintér Teca.
Beszélgetünk a függőség kialakulásáról és folyamatáról, az érzelmek szerepéről, a döntéseink hátteréről, a változás lehetőségéről és arról is, hogyan találhatunk vissza az önazonosságunkhoz.
Tartsanak velünk mert lehet, hogy a beszélgetés végén nemcsak a függőségeinkre, hanem önmagunkra is egy kicsit más szemmel nézünk.
2026-06-29 09 óra Hol húzódnak az egészséges határok? Miért olyan nehéz néha nemet mondani? Vajon felelősek vagyunk mindenki érzéseiért és problémáiért? Mit nyerünk és mit veszítünk, amikor kiállunk önmagunkért?
A következő Tecológia adásban a határok meghúzásáról beszélgetünk.
Arról, hogyan formálják a döntéseink az életünket, miért vállalunk túl sokat mások helyett és hogyan tanulhatjuk meg felismerni: mi tartozik ránk – és mi nem.
A határok nem elválasztanak – inkább megmutatják, kik vagyunk valójában.
Tartsanak velünk, ha Önök is keresik az egyensúlyt a kapcsolódás és az önvédelem között.
2026-06-22 09 óra Reziliencia.
Mit jelent valójában a reziliencia, és honnan ered ez a sokat emlegetett kifejezés? Hogyan válhatunk ellenállóbbá úgy, hogy közben nem megkeményedünk, hanem rugalmasabbá válunk?
Szó lesz arról, hogyan fejleszthetjük a lelki rugalmasságunkat, milyen mindennapi szokások erősíthetik belső tartalékainkat, és miért olyan fontos, hogy ne a múlt terheit cipeljük, vagy a jövő bizonytalanságaitól féljünk, hanem megtanuljunk megérkezni a jelen pillanatba.
Mert a reziliencia nem azt jelenti, hogy soha nem esünk el. Hanem azt, hogy újra és újra képesek vagyunk felállni. Nem azt jelenti, hogy nincsenek nehézségeink, hanem azt, hogy megtaláljuk magunkban az erőt a továbbhaladáshoz.
Tartsanak velünk, ha szeretnék jobban megérteni, hogyan válhatnak stabilabbá a változó világban, és hogyan találhatnak biztos kapaszkodót önmagukban. Mert az élet útja nem mindig sima, de megtanulhatunk úgy haladni rajta, hogy közben ne veszítsük el az egyensúlyunkat.
2026-06-15 09 óra Rendrakás és elengedés.
Vajon mi köze a portörlésnek az elengedéshez? Mit taníthat nekünk egy nagytakarítás a lelki békéről? Mit kezdjünk azokkal a dolgokkal, érzésekkel és gondolatokkal, amelyekre már nincs szükségünk? Hogyan tanulhatunk meg elengedni, elfogadni, és egy kicsit nagyobb empátiával fordulni önmagunk és mások felé?
Erről beszélgetünk a következő Tecológia adásban. Egy kicsit rendet rakunk. Nemcsak a lakásban, hanem egy kicsit önmagunkban is.
Mert néha nem a körülöttünk lévő káoszt kell megszüntetni, hanem a bennünk lévőt.
Tartsanak velünk, ha Önök is keresik a rendet kívül és belül.
2026-06-08 09 óra Színpadon és az életben – Schmied Zoltán színművésszel beszélgetünk az önismeretről – Pintér Teca, Bognár László.
Színpadon, az életben és most a stúdióban Schmied Zoltán színművész!
Azt mondják, a színész akkor is szerepeket hordoz magában, amikor már legördült a függöny. Ha ez igaz, hogyan talál vissza önmagához? Hol van az a pont, ahol véget érnek a karakterek, és kezdődik a magánember? Nem a filmekről, nem a színházról, nem a szerepekről, hanem erről beszélgettünk. Meg arról, tud-e önazonos lenni ebben a zajos világban. Kíváncsiak voltunk arra is, mit jelent számára az önismeret és az önfejlesztés. Megtanulta-e és ha igen hogyan felismerni és kimondani az érzéseit a színpadon kívül. Szerepet, szerepeket játszik a magánéletében is? Őrzi az egyensúlyt a művész és a magánember között?
Esendőség, fejlődés, csend és harmónia. Ezt keressük mindannyian, hogy jól legyünk önmagunkkal.
Pintér Teca és Bognár László ezúttal is szeretettel figyelt vendégükre, Schmied Zoltán színészre.
2026-06-01 09 óra Tecológia a műsor címe. Meg ne kérdezzék miért?! Szóval új rádióműsor, az első epizód.
Arról mesélek, hogyan kezdtem el megteremteni önmagamban a békét, és miért érzem ezt ma fontosabbnak, mint valaha.
Hinni szeretném, hogy a világ is csendesebb és szerethetőbb hely lenne, ha először saját magunkban találnánk meg az egyensúlyt.
Szó lesz elfogadásról, tudatosságról és a mindennapi emberi kapcsolatok erejéről.
Tudják, ugyanannyi idő kedvesnek lenni a másik emberrel, mint bántónak vagy közömbösnek. Válasszuk a kedvessége!
Aki többet beszél talán, annak neve Pintér Teca. Aki nélkül nem lenne egyensúlyban ez műsor, nos őt Bognár Lászlónak hívják.
Azokat várjuk – sok szeretettel 2026. június 1-én szerdán 9.00 órától -, akik a belső békét keresik egy bolond de szép világban.